Είναι να μην σου τύχει… Ένας συνάδελφος, υφιστάμενος ή, το χειρότερο, προϊστάμενος με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά μπορεί να μετατρέψει την καθημερινότητά σας σε έναν συνεχή αγώνα επιβίωσης.
Χιλιάδες χρόνια μετά, ο σύγχρονος Νάρκισσος αναβιώνει στο γραφείο δίπλα από το δικό σας, απαιτώντας την ίδια αφοσίωση και θαυμασμό.
Αντιμετώπιση ενός ναρκισσιστή στον εργασιακό χώρο αποτελεί μια πρόκληση που απαιτεί λεπτούς χειρισμούς και στρατηγική.
Η συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση, η έλλειψη ενσυναίσθησης και η τάση εκμετάλλευσης των άλλων μπορούν να δημιουργήσουν ένα τοξικό περιβάλλον. Πριν εξετάσουμε τρόπους αποτελεσματικής αντιμετώπισης, ας ξεκινήσουμε με ένα σημαντικό “μη”.
Το Ένα Πράγμα που Δεν Πρέπει να Κάνετε
Πριν σας παρουσιάσω μια σειρά στρατηγικών, θέλω να τονίσω ένα κοινό λάθος: την άκριτη κολακεία. Είναι αλήθεια ότι ένας ναρκισσιστής τρέφεται με τον έπαινο και μπορεί να φανεί δελεαστικό να τον “καθησυχάσετε” ρίχνοντας του γλυκανάλατα λόγια.
Ωστόσο, αυτή η τακτική όχι μόνο δεν είναι ηθική, αλλά υπονομεύει και τη δική σας αξιοπρέπεια. Επιπλέον, δίνει μια λανθασμένη εικόνα για εσάς σε τρίτους παρατηρητές.
Δεν υποστηρίζω την απόλυτη απάθεια. Όλοι χρειάζονται μια θετική κουβέντα και μια ενθάρρυνση. Όμως, η διαφορά έγκειται στην υπέρμετρη ανάγκη του ναρκισσιστή για θαυμασμό και στην αδιάκοπη αναζήτηση επιβεβαίωσης. Μην υποκύπτετε στην ανάγκη του να τον δοξάζετε συνεχώς.
Τα Έξι Βήματα για να Αντιμετωπίσετε τον Νάρκισσο
Εξετάστε τις ακόλουθες στρατηγικές για να διατηρήσετε την επαγγελματική σας ισορροπία:
01. Κατανοήστε τη Συμπεριφορά του Ναρκισσιστή:
Πριν μπορέσετε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά κάποιον, πρέπει να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά του. Οι νάρκισσοι συνήθως εμφανίζουν τα εξής:
Συνεχής ανάγκη για έπαινο και επικύρωση:
Αναζητούν διαρκώς την επιβεβαίωση της αξίας τους από τους άλλους.
Υπερβολή επιτευγμάτων και ταλέντων:
Συχνά διογκώνουν τις ικανότητές τους και αναφέρονται σε φανταστικά επιτεύγματα. (“Όταν δούλευα με τον …”).
Έλλειψη ενσυναίσθησης:
Δυσκολεύονται να κατανοήσουν και να συμμεριστούν τα συναισθήματα των άλλων.
Εκμετάλλευση σχέσεων:
Χρησιμοποιούν τους άλλους για να επιτύχουν τους προσωπικούς τους στόχους.
Αλαζονεία και δικαιωματισμός:
Θεωρούν τους εαυτούς τους ανώτερους και αξίζουν ειδικής μεταχείρισης.
Η αντιμετώπιση μιας ναρκισσιστικής προσωπικότητας στο εργασιακό περιβάλλον μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, επιβάλλοντας την υιοθέτηση στρατηγικών που διασφαλίζουν την επαγγελματική σας ευημερία και την ομαλή λειτουργία των εργασιών. Η επίγνωση και η εφαρμογή συγκεκριμένων τακτικών είναι απαραίτητες για την αποτελεσματική πλοήγηση σε αυτές τις συχνά περίπλοκες σχέσεις.
1. Χαράσσοντας Αδιαπέραστα Όρια:
Ένα από τα πρώτα και σημαντικότερα βήματα είναι η σαφής οριοθέτηση των προσωπικών και επαγγελματικών σας ορίων.
Οι ναρκισσιστικές προσωπικότητες συχνά επιδιώκουν να εκμεταλλευτούν το χρόνο, την ενέργεια και τους πόρους των άλλων. Είναι ζωτικής σημασίας να είστε αποφασιστικοί ως προς τα όριά σας και να απορρίπτετε ευγενικά, αλλά σταθερά, οποιαδήποτε παράλογη ή αδικαιολόγητη απαίτηση.
Η άρνηση να αναλάβετε ευθύνες που υπερβαίνουν το job description σας, ακόμη κι αν δικαιολογούνται με φαινομενικά πειστικές δικαιολογίες (όπως μια ξαφνική ανάγκη για παρακολούθηση ……), είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της δικής σας ισορροπίας και παραγωγικότητας.
Επιμείνετε στο δικό σας ρόλο και στις αρμοδιότητές σας, αποτρέποντας την ανάθεση άσχετων εργασιών.
2. Διατηρώντας τον Επαγγελματισμό ως Θωράκιση:
Ο ναρκισσιστής μπορεί να επιχειρήσει να σας προκαλέσει ή να σας εκνευρίσει, με σκοπό να προκαλέσει μια συναισθηματική αντίδραση.
Ο στόχος είναι η ανάδειξη του εαυτού του σε θύμα, υποστηρίζοντας ότι αντιμετωπίζεται άδικα λόγω της “ομορφιάς” ή του “ταλέντου” του.
Για την αποφυγή αυτής της παγίδας, είναι υψίστης σημασίας να διατηρείτε σταθερά μια επαγγελματική στάση σε όλες τις αλληλεπιδράσεις.
Περιορίστε τις συζητήσεις σας σε θέματα που σχετίζονται αποκλειστικά με την εργασία και αποφύγετε οποιαδήποτε αποκάλυψη προσωπικών πληροφοριών.
Δημιουργήστε ένα “απόρθητο κάστρο” γύρω από την προσωπική σας ζωή, διατηρώντας μια καθαρά επαγγελματική σχέση.
3. Διαχειριζόμενοι τις Προσδοκίες και τις Προθεσμίες:
Όταν η μοίρα σας φέρνει αντιμέτωπους με έναν ναρκισσιστή που κατέχει ηγετική θέση, όπως project manager, η πρόκληση εντείνεται.
Οι ναρκισσιστικές προσωπικότητες συχνά τρέφουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες και θέτουν ανέφικτους στόχους.
Μπορεί να απαιτούν την ολοκλήρωση ενός έργου σε χρονικά πλαίσια που είναι αδύνατον να επιτευχθούν.
Αντισταθείτε στην πίεση για την ανάληψη ανέφικτων εργασιών.
Θέστε ρεαλιστικές προθεσμίες, βασισμένες σε μια αντικειμενική αξιολόγηση των απαιτούμενων πόρων και χρόνου. Επικοινωνήστε τακτικά την πρόοδό σας, παρέχοντας λεπτομερείς ενημερώσεις για την αποφυγή αδικαιολόγητης κριτικής και για να καταστήσετε σαφές τι μπορεί να επιτευχθεί εντός του καθορισμένου χρονικού πλαισίου.
Η υιοθέτηση αυτών των στρατηγικών μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε με επιτυχία στις σχέσεις με ναρκισσιστικές προσωπικότητες στο εργασιακό περιβάλλον, διασφαλίζοντας την επαγγελματική σας επιτυχία και ψυχική ηρεμία.
About The Author
